彼氏が浮気をしているのではないかと疑ってしまい、疑心暗鬼な思いで過ごしている方もいるかもしれません。
今回は、彼氏の浮気を疑う心理や対処法を紹介します。
実際に浮気している場合、どのように確認すべきかについても解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。
彼氏の浮気を疑ってしまう心理・原因
彼氏が浮気しているのではないかと疑ってしまう心理や原因は、何なのでしょうか。
原因が分かれば、彼氏の浮気を疑わないように対策できます。
以下のポイントをチェックして、自分が当てはまるかどうか確認しましょう。
ここからは、それぞれの心理や原因について詳しく解説します。
彼氏が疑わしい行動をしている
そもそも彼氏が浮気を疑われるような怪しい行動をとっているのであれば、嫌でも浮気を勘ぐってしまいます。
スマホをどこにでも持っていくようになった、連絡の頻度が減ったなど浮気の兆候がある場合、「浮気しているのではないか」と不安になるでしょう。
実際に浮気している場合もあれば、案外別の理由があるかもしれません。
彼氏に直接尋ねたり、調査してみたりすれば、気持ちがすっきりする可能性が高いです。
彼氏の過去の浮気話を聞いたことがある
彼氏が自分と付き合う前に浮気したことがある場合、「自分との恋愛でも浮気しているのではないか」と疑ってしまうでしょう。
浮気は直らないとよくいわれるため、不安に拍車がかかるかもしれません。
ただし、改心している場合もあるので、はなから疑うのではなく、まずは信じてあげることが大切です。
付き合っていくうちに怪しい行動が見えてきたら、浮気を疑って行動に移しても遅くはありません。
相手の過去の罪は消えませんが、受け入れて付き合っているのであれば、最初から疑念を抱くことは避けるのがベストです。
自己肯定感が低く、自分に自信がない
自己肯定感が低く、自分に自信のない女性は、男性の浮気を疑いやすい傾向にあります。
「自分なんかと付き合っていたら、飽きて浮気するのでは」という自信のなさから、彼の浮気を疑ってしまうのでしょう。
ただし、これは彼に問題があるのではなく、自分の問題です。
彼が怪しい行動をしていないのであれば、浮気を疑わないように自分の意識を変えましょう。
自分に自信がなかったとしても、そんなあなたを好きだと思い、付き合っているのは彼です。
好きな人に選ばれたという事実を自信にして、自己肯定感を高めれば、余計な疑惑を考えずに済みます。
元彼に浮気されたトラウマの影響
元彼に浮気されたことのある女性は、過去のトラウマから「また浮気されているのでは」と疑念を抱きやすいです。
恋人に裏切られたことがある場合、男性全体に対して不信感を抱く人もいます。
ショックな気持ちや辛い経験がトラウマとして残り続けてしまい、新しい恋愛で引きずっている可能性もあるでしょう。
どれだけ今の彼氏と問題なくお付き合いしていたとしても、彼の浮気を疑う自分が嫌になってしまうかもしれません。
なるべく早めに対処しなければ、今の彼氏との関係も悪化する可能性が高いです。
男は浮気するものと思い込んでいる
彼氏や旦那さんの浮気が原因で別れたという話をよく耳にしませんか？
男性は浮気する生き物だと頭のどこかで思い込んでいる場合、彼氏の浮気を疑ってしまうかもしれません。
確かに男性は生物学的に浮気しやすく、男性の浮気を題材にしたドラマも多いです。
しかし、すべての男性が不誠実なわけではありません。
女性の浮気も決して少なくはないので、自分の考えや意識を変えましょう。
独占欲や執着心が強い
自分の独占欲や執着心が強い場合、無意識のうちに彼の浮気を疑う傾向にあります。
例えば、彼氏のことを「自分のもの」と思っていませんか？
このような考え方をする女性は、独占欲や執着心が強く、浮気される＝彼氏をとられるという思考になりやすいです。
そうなると、浮気を過敏に気にしてしまい、疑心暗鬼に陥ってしまいます。
過剰な束縛につながる場合もあるので、心当たりがあるならば、早急に自分の考えを変えましょう。
自分に浮気経験・浮気願望がある
自分が浮気したことがあったり、なんとなく浮気したいなと思っていたりする場合、彼氏の浮気も疑いやすくなります。
人間は自分の気持ちを無意識に相手に投影する傾向があり、自分に浮気グセや浮気願望がある場合、相手の浮気にも敏感です。
「彼も同じように浮気願望があるのでは」と考えてしまい、疑心暗鬼につながります。
また、自分が浮気をしたことがある場合、実体験として気軽に浮気できることを分かっているでしょう。
だからこそ、彼氏も同じように浮気するのではないかと思ってしまうのです。
オセロ症候の可能性も
彼氏の浮気をどう頑張っても疑ってしまう場合、オセロ症候群かもしれません。
オセロ症候群とは、精神的な病気のことで、パートナーの浮気を確証もなしに疑ってしまうことです。
これは、生育環境や過去の経験によって引き起こされているため、解決するには治療が必要になります。
今まで挙げた心理や原因にどれも当てはまらないのであれば、オセロ症候群を疑って、メンタルクリニックを訪れても良いかもしれません。
疑うことで、彼氏は浮気してしまうかも
あなたが彼氏の浮気を疑うことによって、彼氏が本当に浮気してしまう可能性があります。
もともと浮気をしていなかったのに、あなたからの疑惑に気付いたことで、彼が本当に浮気するかもしれません。
それぞれの理由について、具体的に見ていきましょう。
信頼されていないことをショックに感じる
彼女に信頼されていないと気付くと、男性はかなりショックを受けます。
「自分はそんなに信用のない人間なのか」「こんなに彼女を好きなのに疑われるほど伝わっていなかったのか」とショックを受け、あなたとの関係を見直すようになるかもしれません。
確かに、自分は何もしていないのに、相手から浮気を疑われたら良い気分はしないでしょう。
その反動や反発心から、本当に浮気に走る可能性もあります。
束縛を重いと感じる
浮気を疑った彼女から、プライベートを厳しく管理されることで、負担を感じてしまうかもしれません。
他人から口うるさく何かを言われたり、行動を制限されたりすると、人間は息苦しさを感じます。
その束縛に嫌気がさしてしまい、あなたへの愛情が薄れ、浮気に走る可能性があると思っておきましょう。
実際に、浮気がストレス発散になっている人もいます。
必要以上に束縛することは、浮気を引き起こす行動であると覚えておきましょう。
あなたの自信のなさに魅力を感じなくなる
自分に自信がなくて、彼氏の浮気を疑ってしまうのであれば、そんなあなたに彼が魅力を感じなくなるかもしれません。
性別に関係なく、自信がある人は魅力的に映るものです。
自分は彼女のことが好きなのに、彼女が自信のなさから浮気を疑ってくると気付いた彼は、一体どう思うでしょうか。
ショックを受けると同時に、自信のないあなたにネガティブな感情を抱くかもしれません。
彼氏の浮気を疑ってしまうときの7つの対処法
彼氏の浮気を疑ってしまい、自分でもどうしようもない場合、以下の対処法を試してみてください。
彼との関係を悪化させないためにも対処法を知り、自分の気持ちに折り合いをつけることをおすすめします。
具体的な方法も交えて見ていきましょう。
➀疑う理由を書き出して整理してみる
まずは、なぜ彼の浮気を疑ってしまうのか、その理由を整理することから始めましょう。
紙に具体的に書き出すことにより、整理しやすくなります。
また、文字に書き出すことで自分の不安や感情が可視化され、客観的に考えられるようになります。
メモ書きでもチラシの裏でも良いので、まずは思っている素直な気持ちを書き出してみましょう。
原因が分からない場合も、紙に書き出すことで問題点が見えてくるかもしれません。
②第三者の立場に立って、疑わしいのか考えてみる
第三者の立場に立って考えてみることで、本当に彼の浮気が疑わしいのか判断できるようになります。
彼女という近しい立場と第三者では見方が異なるため、一度冷静になって、第三者の立場から現在の状況を見てみましょう。
自分の考えすぎや思い込みすぎ、自分自身に問題があるかもしれません。
ただし、第三者目線に立つのは難しいため、ほかの人に相談してみるのもおすすめです。
③友人や家族に相談してみる
友人や家族に相談することで、自分が抱えている彼への疑心やモヤモヤが解消されるかもしれません。
自分はその問題の当事者であり、彼のパートナーなので、冷静な判断がしにくいです。
しかし、友人や家族は第三者目線で物事を見られるため、相談すると新たな発見があるかもしれません。
相談しにくい場合は、ネットの掲示板やSNSなど、匿名性のある場で相談するのもおすすめです。
④モヤモヤしていることは彼氏に伝えてみる
自分がモヤモヤしてしまっていることを、素直に彼氏に伝えてみるのも1つの対処法です。
実際に彼が浮気していたとしても、そうでなかったとしても、伝えることで状況は変わるでしょう。
案外、相手が何を考えているか分からないため、不安な気持ちを抱えている事実を伝えれば、2人で解決の糸口を見いだせるかもしれません。
お互い思っていることを伝え合う時間は、お付き合いの中で大切なことです。
⑤2人で過ごす時間を全力で楽しむ
彼と2人で過ごす時間を全力で楽しむことで、浮気の疑念が晴れるかもしれません。
彼と一緒にいると楽しい、好きだという感情を認識できれば、モヤモヤや余計な不安を払拭できます。
彼に怪しい行動がないのに浮気を疑ってしまうのであれば、会う機会を作って素直にその時間を楽しんでみましょう。
浮気を疑うことが、つまらないことだったと思えるかもしれません。
⑥自分磨きをして自分に自信を持つ
自分に自信がなかったり、自己肯定感が低かったりすることで浮気を疑うのであれば、自分磨きをしてみましょう。
髪型を変えたりダイエットをしたり、メイクを研究して美しくなれば、自分に自信が持てるようになります。
そうなると、彼への余計な不安も払拭されて、心配が薄れるかもしれません。
自分磨きといってもさまざまなので、ただ容姿を変えるだけでなく、習い事や勉強で知性を身につけるのも1つの手段です。
⑦恋愛以外も充実させる
恋愛以外も充実させることで、彼氏の浮気を疑わなくなるかもしれません。
自分のライフスタイルの中心が恋愛である場合、どうしてもそこにだけ集中してしまい、その結果彼の浮気を心配するようになります。
仕事や趣味、友人関係など、恋愛以外を充実させることでバランスがとれて、結果的に彼氏の浮気の不安を払拭できるでしょう。
特に現状に対して不満を抱えているのであれば、一度恋愛以外に焦点を当ててみてください。
浮気している彼氏がとりがちな怪しい行動
実際に、浮気している彼氏がとりがちな怪しい行動があります。
今回は、代表的な怪しい行動と、なぜその行動が怪しいのかを解説します。
それぞれを具体的に見ていきましょう。
連絡がつかない時間が増える
以前と比べて、彼氏と連絡のつかない時間が増えたのであれば、浮気を疑ってみても良いでしょう。
転職や引っ越しなど彼の生活に変化がないにも関わらず、LINEの返信が遅くなったり電話にでなくなったりするのであれば、浮気の可能性があります。
「なんで最近連絡とりにくいの？」と質問してみて、「充電切れていた」「忙しかった」などと言い訳をしてくるのであれば、疑っても良いかもしれません。
残業・休日出勤や、プライベートの予定が増える
残業や休日出勤が増えたり、友達との飲み会などプライベートの予定が急に増えたりするなら、浮気の可能性があります。
実際に繁忙期などで仕事が忙しい可能性はありますが、不自然に忙しくなったのであれば、不信感を抱いても良いかもしれません。
本当は仕事や休日出勤ではなく、浮気相手との時間を過ごしている可能性もあります。
急に優しくなる
浮気している人は、パートナーに疑われまいと優しくなる傾向にあります。
不審に思わせないだけでなく、罪悪感からパートナーに優しくなるパターンも多いです。
突然態度が変わったり、プレゼントが多くなったりしたら、嬉しく感じるかもしれません。
しかし、浮気の兆候でもあるので、警戒したほうが良いでしょう。
態度がよそよそしくなる
彼氏の態度が変によそよそしい場合、浮気しているかもしれません。
浮気していることに対して罪悪感があったり、慣れていなかったりすると、パートナーに対してどう接したら良いのか分からなくなるものです。
ドギマギしてきたり、目を合わせようとしなかったり、不自然なよそよそしさを感じる場合は、浮気の可能性があると思いましょう。
スキンシップを嫌がるようになる
彼氏が自分ともスキンシップを嫌がるようになったら、浮気している可能性があります。
よそでハグやキス、性交渉をしている場合、本能的にほかの人とのスキンシップを拒む傾向があるのです。
また、女性は勘の良い生き物なので、スキンシップをすることにより浮気がバレることを恐れている可能性もあります。
ただし、浮気していても、普段通りスキンシップできる男性も少なくありません。
その場合、手のつなぎ方やキスの仕方など、スキンシップに変化が出るため、怪しい場合はチェックしてみてください。
ファッションや髪型、ヒゲなど外見が変わる
今までとは異なるファッションや髪型になったり、無到着だったのに急におしゃれに興味を持ち始めたりしたのであれば、浮気の可能性があります。
男性は好きな女性の好みに合わせようとして、ファッションや見た目が変わることも多いです。
見たことのない洋服を着ていたり、今まで選びそうになかったものを持っていたりしたら、注意しておきましょう。
また、見覚えのない身の回りのアイテムは、浮気相手からのプレゼントの可能性があります。
予定を頻繁に聞いてくるようになる
あなたの予定を彼氏が頻繁に尋ねてくるのであれば、浮気しているかもしれません。
誰だって浮気はバレたくないものなので、彼女が仕事やほかの予定で埋まっているときに浮気をしやすいです。
特に、あなたが出張の場合絶好の浮気チャンスだと考えます。
必要以上に予定を聞いてくるのであれば、浮気の機会をうかがっているのではと怪しんでみましょう。
財布の紐が堅くなる
彼氏の財布の紐が堅くなったと感じるのであれば、浮気をしているかもしれません。
浮気はプラスアルファでお金がかかるため、財布の紐を締めて、普段は倹約に務めるものです。
お金がかからないデートを提案されることが増えたり、日常生活で節約しているなと感じたりするなら、彼は浮気をしている可能性があります。
ただし、あなたへのプレゼントや結婚資金の貯金の可能性もあるので、初めから疑うのはやめましょう。
彼氏が本当に浮気しているかチェックする方法
彼氏の浮気を疑っているのであれば、本当に浮気なのかどうかを確認してみてください。
浮気をチェックするための方法は、以下のとおりです。
それぞれを具体的に見ていきましょう。
スマホの画像やLINE、アプリを確認する
まずは、スマホを確認するのがおすすめです。
LINEや通話履歴だけでなく、画像やアプリを確認しましょう。
LINEや通話履歴は証拠が残るため消していたり、そもそも浮気の連絡ツールとして使っていなかったりします。
そのほかの連絡ツールとなるアプリがあれば、その内容を確認してみましょう。
また、スマホの画像は案外ノーマークな場合があります。
ツーショットや証拠となるような画像があるかどうか、チェックしてみてください。
SNSでのやり取りやフォロワーを確認する
浮気をしている方は、LINEやメールではなく、SNSでのやり取りで連絡を取り合っている可能性があります。
Facebookのメッセンジャーや、InstagramのDMをチェックすると、浮気の証拠をつかめるかもしれません。
また、浮気相手が誰なのかを突き止めたい場合は、フォロワーを確認しましょう。
やり取りの多いアカウントや、彼氏と同じ場所に出かけている投稿が目立つアカウントは、浮気相手の可能性があります。
彼氏のスマホに対する挙動を確認する
浮気をしている場合、スマホは絶対に彼女に見られたくないアイテムです。
そのため、彼氏のスマホに対する挙動を確認することで、浮気しているかどうか確認できるかもしれません。
例えば、常にスマホを手から離さないだけでなく、あなたがふとした瞬間に彼のスマホを覗こうとしたときの反応でも、挙動を確認できます。
怪しいなと思ったら、スマホを見るようなアクションをしてみても良いかもしれません。
彼氏の車の中やカーナビの履歴を確認する
スマホで浮気の証拠をつかめないのであれば、車やカーナビをチェックしてみましょう。
車で浮気相手と会ったり、デートしたりしている場合、車の中に証拠が落ちているかもしれません。
助手席周りを入念にチェックして、髪の毛や落とし物、座席の位置を確認してみてください。
また、カーナビの履歴で身に覚えのないデートスポットがあったら、浮気している可能性があります。
彼氏の部屋を確認する
彼氏の部屋を確認することで、浮気の手がかりがつかめるかもしれません。
例えば、汚かった彼氏の部屋がきれいに掃除されていたり、身に覚えのないアイテムが増えていたりした場合は、危険信号です。
特にフレグランスや間接照明など、おしゃれなアイテムが増えている場合は、浮気の可能性があります。
また、部屋に置いているあなたの荷物の場所が変わっている場合も、要注意です。
浮気相手が入ったときに、移動させている可能性があります。
他人の浮気話をして様子を見る
彼氏の浮気を疑うのであれば、カマをかけて様子を見てみましょう。
例えば、自分の友達が浮気されて悩んでいる話や、芸能人の浮気報道など他人の浮気話をしたときの反応で、彼氏が浮気しているかどうか様子を見られます。
また、YouTubeの浮気調査チャンネルを「これ面白いよ」などと言って、すすめてみるのもおすすめです。
動揺した素振りを見せたり、あからさまに嫌がったりしたら浮気を疑いましょう。
浮気調査アプリを利用する
彼氏のスマホにこっそり浮気調査アプリをいれることで、浮気の証拠や彼の行動パターンをつかめます。
浮気調査アプリは、位置情報や録音、閲覧している画像や動画などを記録したり、設定しているほかのスマホと共有したりできるアプリです。
彼のスマホを触るリスクはありますが、利用することで確かな証拠をつかみやすくなるので、白黒はっきりさせたい方は利用してみても良いでしょう。
ただし、相手のスマホを触ったことを咎められる可能性があると、覚えておいてください。
探偵に依頼する
確実に浮気しているだろうという確証があり、確かな証拠を得たいのであれば、探偵への依頼も視野にいれてみて良いかもしれません。
探偵事務所にとって浮気調査はよくある案件で、証拠の確保も慣れています。
そのため、不貞行為の証拠を写真や動画で確実に残してくれるでしょう。
そんなプロフェッショナル集団なので、浮気の証拠をつかめなかったとなれば、彼は潔白です。
白黒はっきりつけるために、探偵を雇うのも1つの手段でしょう。
アプリや探偵はちょっと…という場合は、恋愛相談や占い師も1つの手
浮気調査アプリや探偵を雇うのに抵抗があると感じるならば、恋愛相談や占いも1つの手段です。
いくつもの恋愛相談を受けてきたプロは、あなたの話を聞いて、的確なアドバイスをしてくれます。
また、占いを信じるのであれば、占い師が今後の行く末を照らしてくれるかもしれません。
【まとめ】浮気を疑ってしまう場合は対処法を！それでも不安なら調査を検討しよう
彼氏の浮気を疑ってしまうのであれば、まずはどんな心理から疑ってしまうのかを明確にしましょう。
そのうえで本当に浮気しているのかどうかを確認し、自分に対して疑心暗鬼の気持ちを抑える対処法を探したり、相手の浮気の証拠を探したりしましょう。
不安が残るのであれば、白黒はっきりさせるためにも、探偵への調査を依頼するのがおすすめです。
ぜひ、検討してみてください。
